A melancia é
uma fruta saborosa, barata e refrescante, sendo usada até como uma sobremesa de
baixa caloria. Embora ela seja conhecida há décadas como uma ótima fonte de
vitaminas C, A e B6, estudos recentes descobriram que a melancia, que tem
origem na África, também é um excelente antioxidante e pode fazer bem para a
saúde sexual, segundo divulgou o site Yourtango.
O
Departamento de Agricultura norte-americano divulgou um estudo que indicava que
o consumo regular de melancia é benéfico para homens e mulheres e previne a
disfunção erétil, a hipertensão, melhora a sensibilidade à insulina e a
degeneração macular. Isso porque a fruta é rica em licopeno, que é um poderoso
antioxidante carotenoide que neutraliza radicais livres, que por sua vez, são
substâncias nocivas ao corpo.
A inclusão
da melancia na dieta tem como benefício ainda diminuição do colesterol e das
chances de desenvolver artrite reumatoide e ortoartrite, além de proteger o corpo
de alguns cânceres, como o de próstata, endométrio, pulmão e mama.
Estudos
indicam ainda que os benefícios do licopeno e do betacaroteno presentes na
fruta melhoram quando ela é consumida em temperatura ambiente. Por isso, vale o
sacrifício de deixá-la um tempinho fora da geladeira.
(FONTE: Portal
terra.com.br)
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